坐月子时,到底哪些食物不能吃?

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网友提问:我老婆快生宝宝了,预产期下个月初,我母亲也会过来照顾。

我怕到时候新旧观念“打架”,所以先咨询一下:坐月子时,到底哪些食物不能吃?

你的这个问题,确实困扰着不少人。一般来说,以下5类食物坐月子时最好别吃:

1. 性味寒凉的蔬果

普通蔬果生产完就可以吃,但注意性味寒凉的蔬果最好别急着碰,比如柿子、苦瓜、小白菜、马齿苋等。

2. 太咸的食物

女性产后如果出汗多,确实会通过汗液带走部分盐分。

但是,不建议产妇吃太咸的食物来补充盐分,如火腿、咸菜、咸蛋、腊肉等。一般正常吃饭就可以了。

3. 浓茶、咖啡、酒

这些饮品都会通过乳汁对婴儿产生影响。

特别需要说明的是,民间坐月子流行饮用的米酒,一般建议是不要喝。如果真馋这一口,也必须先加热煮沸,煮久一些,待酒精挥发后再喝。

4. 麦芽、麦乳精

麦芽有一定的回乳作用,有可能导致乳汁分泌量减少。

5. 酸涩食物

中医认为,酸涩食物性主收敛,阻滞血行,恶露未尽时食用,会影响恶露的正常排出。

因此,坐月子时,先别急着吃酸菜、乌梅、青梅、柠檬、酸枣、李子等。

本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品

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