拥有什么样体质的人最长寿?符合这几种条件的人,要提前恭喜你了

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“长寿”,不管在哪个时代都是人们迫切希望的一件事。据中国最早的医学典籍《黄帝内经》中记载,提到了人生总共五个阶段,分别为生、长、壮、老。

也就是说当人们已经度过了生长阶段、强壮阶段,最后每个人都会面临衰老,以及患上某种疾病。但因为每个人个体情况不同,最终生命期限也不一样。

有的人问“那拥有什么样体质的人最长寿呢?”在影响长寿因素上,我们很难逃离的便是遗传因素,它能够在一定程度上决定一个人的体质。

除此以外,还有几个方面可以初步判断身体健康,以及和长寿有没有缘,看看你都符不符合这些条件。

精神状态好与坏:

在中医上认为,百病不生最需要具备的条件便是气血充足,如果气血不足,不单单会影响身体健康状态,还会在一定程度上影响个人精神。在判断上大家可以看下早上起床后的状态。

对于绝大多数人来说,早上起床后应该活力满满,而你却是面色苍白、浑身疲倦无力、黑眼圈、皮肤干燥、频繁掉发、剪指甲时有清脆的响声等等,都需要注意了。

睡眠状态好与坏:

睡眠在影响身体健康上也是非常重要的一个指标,只有身体在好的睡眠状态下,人的精神状态、体力恢复、容易生病上,才会更有利于健康。

在相关研究上发现,有良好睡眠的人群和睡眠不足的人群相比,前者免疫力更强,对吞噬有害细胞有利。

心理状态好与坏:

心理因素也是长寿的一方面,在研究上发现,长寿老人的秘诀往往都是心态好。而受心情影响的疾病有很多,包括抑郁症、老年痴呆、高血压、心梗。

从疾病角度上来看,都和一个人心情有关。那如何舒展我们的呢?教大家一个办法,当你出现情绪化时,可以多用些释放身心的措施,如做瑜伽,或中等强度的运动,都可以在一定程度上缓解,对身心健康都有利。

食欲状态好与坏:

据调查发现,身体健康的人通常食欲不会受到影响,而因为某种病情,如慢性疾病基础,再比如最常见的肠胃病或肝脏疾病,随着生理功能的下降,人们往往会出现食欲不振、体质差的情况。

此外,大家还可以从体重判断,当你的体重在短期之内出现5%的下降,则要重视病理性因素。

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