姑娘每天都要嚼两片补身体,结果半夜流鼻血…这种东西真不能乱吃

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一阵秋风一阵凉

进补也成了

很多人排上日程的一件大事

膏方作为一种存储养分的途径

受到不少人的青睐

但进补有讲究,也有禁忌

错误的进补方式不仅无益健康

甚至还会有不良反应

△阿胶糕资料图

例如近期流行的“养生零食”阿胶糕,以阿胶为原料,加入坚果、黄酒、玫瑰花等材料熬制,因为材料都是滋补品,不少姑娘喜欢拿它当零食,每天嚼几片,养颜滋补。

据报道,浙江台州一个女孩因为太瘦,妈妈每天都会在她包里揣上两片自制的阿胶膏,希望给女儿“补补身体”。结果,姑娘吃了几个月,越吃越不舒服,甚至半夜流鼻血、经常拉肚子。

这是怎么回事?

其实,每一款膏方都有它的“脾气”

有些人还真不适合吃

医生表示,滋补类膏方一般多黏腻,而脾胃的消化功能有限,过多服用会加重脾胃的负担。而作为中医的膏方,需要根据每个人的体质以及疾病,在医生的指导下开方制作。

你知道自己是什么体质,适合哪款膏方吗?

南方冬暖人体多内热

怎么补才不会上火流鼻血?

网上卖得火热的固元膏、秋梨膏、阿胶膏……

到底能不能吃?

来看看专业医生“支招”

“冬藏”进补更适合北方隆冬?

在南方补对了 一样有裨益

传统认为“冬藏”宜进补,主要适用于气温严寒千里冰封的典型北方冬天,人们真的会在长时间在室内“冬藏”,而南方天气湿热,冬天不冷,人们户外活动依然不少,往往不“藏”,进补不当容易冲了体内湿热。

广东省中医院的治未病专家杨志敏教授说,其实进补可分为平补、调补、清补,温补、峻补5大类。

平补药性平和,无寒热之偏,可以补气养血,调整阴阳,适合应用于平时保养或一般的体质虚弱者;

调补用于消化吸收功能减弱,即中医所说的脾胃虚弱者;

清补则补中兼清,适用于体虚而有内热者;

温补用于平素阳虚者;

峻补又称急补,主要用于体质极虚之时,如大出血、大病后、妇女产后等。

根据不同环境和体质和身体状况,选对了“补”的方式,一样大有好处。那么,岭南人应该怎么补呢?

年轻人多体虚

不宜再用老办法喝凉茶下火

在进补这件事上,老广还普遍觉得“体热”不宜补。杨志敏说,实际上,现代岭南人真正湿热的已经不多,户外劳作减少,长期室内使用空调,出汗少运动少,生冷蔬果冷饮吃得多,如果还用老方法喝凉茶祛湿下火,其实对身体伤害很大。冬天用合适的膏方补益身体,大有好处。

省中医院承担的一项国家课题《亚健康状态辨识与分类研究》中,研究结果显示:全国9个中心的8627例体检人群,亚健康者占60.6%,其中一半以上为阳虚体质。

此外,该院在珠三角某地农村的一项基层调查中也发现,当地老人家体质平和的多,反而是年轻人,气虚痰湿体质很多,这个结论在城市中一样适用,主要还是与生活方式有关。也就是说,需要通过合理进补来调理体质的人群,不只是老人。

岭南膏方不同江浙

主打健脾养胃更清淡

从环境上说,岭南地区位于我国东南沿海,水产物质丰富;气候炎热多雨,四季温差小。人们饮食上嗜食甘肥厚腻等海鲜发物,易助湿生痰,久之阻碍脾胃运化水湿,所以岭南人体质多有“上明而下虚”,“寒生于中”。

杨志敏说,膏方从江浙流传到岭南地区,独具匠心的中医也根据地域气候环境特点和当地人的体质,对膏方成分进行了因地制宜的调整,比如减少胶含量、糖含量,显得更健康,加入一些适合岭南人肠胃动力不足特点的成分,比如春砂仁、巴戟天、陈皮等,从而强调健脾益气,醒脾化湿、温补脾肾的功效。

这样吃膏不上火

膏方服用一般是每晨一匙(20毫升左右),开水溶化,空腹服用,也可直接含服。有时为了加强疗效,也可早晚各服一次。

有人会觉得初服膏方的时候有“上火”症状,可以在最初服用的时候减量分次服用,比如早上只在吃正常量的三分之一,适应后每天在下午三点左右少量再加一点。

另外,多注意天气时节变化,如果出现暖冬,气温升高,可适当控制吃膏的节律,量和次数可以减少。

什么时候该停服膏方?

——新患感冒咳嗽时停用;怀孕期停用;肠胃不适、急性病发作、有炎症感染时停用;慢性病发作期停用。

值得注意的是,膏方是针对个体状况、体质状态而制定的,必须在医生指导下选择服用;不宜与常服药同时服用,可间隔1-2小时服;服用膏方期间一般应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物;服滋补性膏方时,不宜过量饮茶;某些膏滋药还忌食某些食物,如含首乌的膏时,忌猪、羊血及铁剂等。

来源:台州晚报、江苏新闻、广州日报健康有约

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