科学坐月子,远离4种陋习,助孕妈恢复健康好身材

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前言

坐月子于女性而言,就像第二次重生一样,期间的辛苦,怕是只有孕妈自己才能体会到。自古就有坐月子的说法,但是月子要如何坐,这才是女性关心的重点,毕竟谁也不想拿自己的身体做实验。

萌萌已经到了月子的最后阶段,但是这个月来她并不开心,甚至还为此偷偷的哭了两次,原因就是跟婆婆的意见不和。老家的习俗实在太多,萌萌已经无力去反抗了,最初婆婆说不能洗澡刷牙,所以萌萌坚持多天不去洗漱。但是后来婆婆又说不能吃盐,而且餐餐都是各种汤类,重点是连蔬菜都没有,这样的饭菜萌萌实在难以下咽,自然也就跟家人闹起了矛盾。

说真的,老人家特别重视坐月子这件事,她们的出发点都是希望宝妈能顺利的度过这个月,而且不留下任何的月子病。只是对于年轻一代的妈妈来说,她们更希望用科学的方式去坐月子,因为她们接受的都是新时代的知识。何况现在的医学以及生活方式,要比老人那个年代发达很多,所以说月子也没必要那么的陈旧腐朽。

4种陈旧的月子习俗要摒弃

1、不能洗澡洗头

老人直言月子期间若是洗澡洗头的话,之后很容易落下月子病,尤其是容易关节疼痛。但其实之所以会有这样的陋习,是因为过去的年代科学比较滞后,没有吹风机这样的取暖设备,所以洗头后不能立马吹干,但这完全属于条件不允许的缘故。

2、不能刷牙

在老人的观念里,若是月子期刷牙的话,很容易导致产妇的牙齿松动。但其实这些说法并没有官方依据,整个月子需要三十天时间,要是一直不刷牙的话,那么牙齿上肯定会沾染特别多的细菌,很可能最后导致比较严重的牙齿疾病。

3、十全大补

老人觉得生孩子是特别损耗身体的事情,尤其是顺产的孕妈,更是经历了多重磨难。再有就是女性生产后面临着母乳喂养孩子,所以老人为了孩子的“口粮”考虑,希望生产后的女性可以多吃一些滋补的东西,这样才能确保孩子有母乳。甚至有些产妇每天会吃十个鸡蛋,完全超出了身体的营养需求。

4、门窗紧闭

传统的月子习俗里有一项特别“可怕”,那就是产妇所呆的房间一定要门窗紧闭,而且不能吹任何风,要不然这些寒气就会进入身体,然后形成头痛或者是骨头痛的毛病。产后短期内确实不能吹风,但若是长期关闭门窗的话,室内的空气肯定是无法对流的,很可能滋生很多的细菌。

相信很多女性都曾饱受这些月子习俗的折磨,所以坐月子如同噩梦一样,让女性不敢再去回味。但其实这些老人的陈旧观念已经过时,这些坐月子的习俗真的需要被改正,学会正确的坐月子才是对产妇的尊重。

科学坐月子的方法有哪些?

1、不碰冷水

产妇在生产后的一个月里,她们的身体抵抗力都是比较脆弱的,所以最好不要去触碰凉水,更不能直接去吹冷风。所以月子期从喝水到洗漱,最好都要用温热水。

2、适量运动

为了尽快的恢复身体,产妇要尽快的下地走动,哪怕是剖腹产也需要如此。走点下床走动的好处还是蛮多的,除了可以让产妇的肠胃加速的蠕动之外,还能避免下肢血栓的形成,只是要注意运动不能剧烈,不然对产妇伤害太大。

3、饮食均衡

所谓的大补真的不适合产妇,尤其是在刚生产的那几天,主要是身体还比较虚弱的原因,过于滋补的食物都不利于产妇消化,而且全部都容易堆积在产妇的身体内。所以食物方面要均衡,必须要选择荤素搭配,不能一味只选择荤类食物。

4、保持卫生

月子期还是要做好自身卫生工作的,尤其是为了自己和孩子的健康着想,包括洗头和洗澡以及刷牙都是可以的。只是在洗头洗澡的时候要切记吹干,刷牙的时候用温水,并且是孕妇专用的软毛牙刷即可。月子最重要的是不能着凉,只要做好保暖工作,一切的洗漱习惯都是可以保持的。

总结

新时代就要学会用科学的方式去坐月子,这样才能在月子结束后收获一个好身体。年轻的女性不能再坚持那些陋习,因为那样的方式只会害了自己。

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