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远视不是病 矫正有方法

    
    【俄罗斯《晨报》4月27日文章】题:远视不是病,但应积极矫正(作者 弗拉基米尔·谢尔巴科夫)
    我们的眼睛就像一架摄影机。起“镜头”作用的是角膜和晶状体,起“胶卷”作用的是视网膜。如果视网膜不在聚光点上,而是特别近,物体的影像就在视网膜的后面,这就是远视。据统计,大约一半人是远视眼。远视眼的人看书和近距离物体有困难,眼睛很快有疲劳感,眼皮发重,太阳穴疼。如果不抓紧治疗,眼睛会发痒、发红。
    一般来说,远视分成年性和先天性。婴儿出生时都是远视眼。到了13—18岁,眼睛的长度与角膜和晶状体的可折射能力才成正比。但不都是这样。眼调节经常处于紧张状态,就会影响视力。如果及时发现和治疗,可免除许多后患,否则到了一定年龄治疗起来难度就大了。
    成年性远视最普遍。但专家认为,这不是病,而是正常的生理现象。随着年龄的增长,角膜和晶状体的弹性发生变化,睫状肌逐渐松弛。40—45岁以后,往远处看时视力没有变化,可是看书、看近处的物体会感觉不太清晰,这就是成年性远视。40岁以上的人看书或用电脑工作,就会感觉眼睛不如以前了。
    但也不要把视力的变化轻易归结为年龄增长,认为这是自然规律。比如说,戴近视镜的人感觉视力突然好转,也许不是好兆头,可能意味着开始出现白内障。如果视力突然下降,更得引起注意,谨防患严重眼病———青光眼。
    医生经常使用凸型聚光镜片纠正远视眼,这种镜片可以增加眼睛的折射力,使焦点移向视网膜。在年龄不大、远视还不严重的情况下,如果绷紧睫状肌,就可以弥补缺损,晶状体就会更凸起,晶状体折射力就会增加,亮光就会准确地投射到视网膜上,视力的灵敏度就会增强。但是睫状肌持续紧张会使眼睛疲劳、不适。
    远视眼的人不要拒绝用眼镜,可以带隐形眼镜,也可以交替使用隐形眼镜和普通眼镜。
    在20世纪80年代,希腊和意大利科学家发明了激光矫正视力法。但是,角膜的自然厚度限制了激光矫正远视的可能性。不过可以用另一种外科手术矫正远视———人工晶状体移植术:切开一个小口,把晶状体植入眼睛,术后的效果如同给患者戴上“眼内眼镜”。这种手术几乎能矫正任何程度的远视。
    以下是控制远视发展的建议:
    1、每天在良好照明条件下不戴眼镜读一篇小字号文章。
    2、读书时目光扫过几行字下面的空白页。
    3、在离自己5米的地方检查测验性表格。对光线的要求是,得费点儿劲儿才能读出上面的字。
    4、交替看天空、青草、墙壁等景物。
    5、在自己周围放几支点燃的蜡烛,然后大幅度转头,但目光集中地看蜡烛的火焰。

持续运动 返老还童

    
    【中央社纽约5月8日电】美国一项长达30年的研究发现,每天微量运动,只要持之以恒,半年内就可让50岁的人体能恢复到20岁青年时代的水准。
    从另一面看,这项研究说明了不管是什么年纪,不运动的害处非常明显。
    参与研究的得州大学西南医学中心心脏专家麦盖尔(Darren McGuire)说,“要在短期内达到明显可测的进步,真的相当简单。”他强调:“运动永不嫌晚。”(It's never too late to exercise)
    1966年,5名健康的20岁大学生把他们的身体借给科学家用,连续在床上躺了20天———为了彻底证明不运动的坏处,连上厕所都用轮椅。然后,再拼命运动。
    过了30年,这5人再参加长达半年的“轻量但持续”的运动试验,结果证明运动不但有减肥和治疗糖尿病的作用,还有令人返老还童的功效———后一结论是一般“运动有益心脏病”研究所无法达成的,因为时间不够长。
    连续三个礼拜不运动的立即坏处包括让一个20岁的年轻人手脚失灵到不能开车的地步,严格体能训练8周后才恢复;本来可以一周跑75英里的另一名试验对象,再做激烈运动后,全身痛了两个礼拜。另一名连躺3周的“试验鼠”一跑步就昏倒。
    这些教训让他们5人深刻体会“有氧活动”对身体健康的重要。科学家则发现,躺着休息3周的害处,即使对一个20岁的青年,比老了30岁还严重。
    30年前这项精密测量人体在极度发挥体力下消耗氧气量的研究,在1968年《循环》期刊发表之后,引起极大的反响,还改变了医学界治疗心脏病的方法——医师不再叫心脏病患者躺着休息,即使刚开完刀一天,也叫他们稍微运动一下。
    30年后,这5人平均体重增加了至少20磅,研究人员请他们参加为期6个月的有氧运动试验,慢跑、快跑、跑步机上跑或踩脚踏车都可以,先从每周一次20分钟做起,慢慢增加到每周4次,到最后每周运动时间共5小时。
    研究小组发现,6个月后5人的表现都达到目标——每人的极度运动氧气消耗量都恢复到20岁连躺20天前的水准。这不表示他们跑四分之一英里的速度跟30年前一样快,不过表示他们的体能耐力基本上恢复到20岁时候的水准。

重新审视激光视力矫正术

    
    【美国《巴尔的摩太阳报》3月24日文章】题:重新审视激光视力矫正术(作者 汤姆·邓克尔)
    每天早晨,琳达·肖普都要给自己做一个三合一眼镜,她先戴上软型隐形眼镜,再戴上硬型隐形镜片,然后架上一副有色眼镜。可她还是看不清,不能开车,也不能在支票上签字。
    1998年6月,肖普听到电台播放了一条广告,吹嘘激光视力矫正术的种种好处:永远扔掉眼镜和隐形镜片。
    尽管肖普高度近视加散光,她仍然去了广告所提到的那家激光视力矫正中心,接受了检查。兴奋不已的肖普决定按部就班进行治疗。
    用了四年时间、花了4850美元之后,肖普却因为抑郁症开始看起心理医生了。她对外科医生提起诉讼,控告他们治疗失当。现在,她的眼睛对光极其敏感,白天几乎不敢外出。由于视力模糊,不能行使基本办公职能,她被迫提前从马里兰州环境资源部的管理岗位上退休。
    激光视力矫正术始于20世纪90年代中期,自此开始流行。接受激光视力矫正术的著名运动员包括泰格·伍兹和网球明星珍妮弗·卡普里亚蒂。但是,随着激光视力矫正术的不断普及,问题也越来越多。
    俄亥俄州莱克伍德的罗恩·林克决定采用激光角膜切开术矫正近视,当时他是一名消防队员。结果,手术糟透了,林克不得不放弃自己的职业,因为他视力太差,不能夜间行车。现在他担任眼外科基金会执行主任。这是一家专门为激光视力矫正术投诉者服务的宣传机构。
    林克批评矫正手术未能提供适当的“公正警告”。他说,激光视力矫正术的实施者很少提及有些副作用是不可逆转的,也没有说明手术有时会引起角膜变化,导致原因不明的视力模糊,而且无法通过配戴眼镜或隐形镜片加以矫正。统计数字表明,接受激光视力矫正术的高度近视患者,不大可能完全恢复正常视力。
    专家指出,医生在为准备手术的患者检查时,应当格外留心他们的不正常情况。如眼睛干涩、角膜太薄、眼球太大或是不适合配戴隐形眼镜,都是危险信号。
    为了对消费者负责,国际眼外科医生协会正在制定激光视力矫正术证书计划。再过一两年,美国将研制出精确度更高的新一代激光器。可是,人们议论最多的仍然是诊断方面的进展。
    哈佛大学、麻省理工学院及埃默里大学的科学家已经研制出InterWave扫描仪,目前已进入临床试验阶段。它利用光波对眼睛进行多达70多项测量,包括角膜、视网膜和视神经。关于激光视力矫正术,了解信息多多益善。私下口头介绍很有价值,但也不能忽视公开信息来源,不论是物色外科医生还是寻求术后问题解决办法。
    如果打算接受激光视力矫正术,下面是过来人的忠告:
    *咨询医生,看看你是不是适合做激光视力矫正术。至少要请两位医生做术前检查。最后,问问自己为什么想做矫正手术。
    *如果远视、近视或散光程度严重,那么成功率就会低于平均水平。这并不是说不能做手术。但是,最好请治疗过与你情况类似患者的医生为你治疗。
    *如果眼睛干涩,或是不适合戴隐形眼镜,手术失败的危险也比较高。
    *物色能提供良好隐形镜片服务的外科医生诊所,手术后也许还要戴隐形镜片。另外,所请的医生最好已经做过至少1000例手术。
    *考虑一次矫正一只眼睛,特别是如果你是高危患者。
    *不要为少花钱而去打折的治疗中心做手术。对那些在广告用语中使用太多星号的治疗中心要特别小心。最终的价格也许不像你想像的那样便宜。
    *做就诊记录。如果出了问题,就会派上用场。

预防蛀牙始于母腹

    
    【委内瑞拉《宇宙报》4月28日报道】题:预防蛀牙应从母腹开始
    对于与婴儿的龋齿和牙齿畸形做斗争来说,预防仍旧是最好的选择。委内瑞拉牙医协会会长玛丽亚·埃莱娜·卡萨诺瓦说,口腔保健应从母亲怀孕时开始。
    卡萨诺瓦说:“在妊娠第6周时,胎儿的小骨骼开始形成。因此母亲应特别注意她的饮食,应增补含氟的食物,如鲑鱼和沙丁鱼。”一旦宝宝出生,重要的是培养他的良好卫生习惯,以防止对口腔造成不利影响。停留在小孩口腔里的牛奶剩余物可能会使牙床或舌头产生白斑,给口腔造成疼痛或其他麻烦。
    牙医威廉·卡拉斯科说,必须消除儿童6岁以后才需要看牙医的错误观点。在委内瑞拉首次看牙医的平均年龄是4岁。
    卡拉斯科说,从长出第一颗牙开始,就应及时护理它,因为食物残留物开始对形成一副牙齿的机体组织造成损害。儿童的奶牙将被换成新牙的事实并不意味着我们就可以忽视牙齿,因为它关系到儿童的全面健康。

石头真能治病?

    
    【俄罗斯《晨报》4月27日文章】题:石头果真能治病吗?(作者  瓦·萨莫卡托夫)
    石疗是一门十分古老的科学。亚理士多德的学生、古希腊自然科学家赛奥夫拉斯图斯就撰写了有关石疗的专著。古罗马医师迪奥斯库里德写了5部医学书,其中有一部专论石疗。老普林尼和希波克拉底等古希腊医师也研究并采用了石疗法。马雅人和美洲的印第安人不仅用石头治病,还用它进行诊断。
    埃及人主要用绿松石、天青石、孔雀石加上金属治病;希腊人和罗马人使用从祖母绿到碧石和琥珀等一系列宝石和半宝石治病。藏医对石疗用得也很广泛。尼古拉·科佩尔尼克用蓝宝石、银、金和象牙粉当药。古罗马的人认为,石头可以治疗蛇和蝎子咬伤,防止中毒和中邪。从古希腊文翻译过来的斯维亚托斯拉夫的一本书中写道,黄玉可以平息风暴,绿柱石保持爱情,紫水晶防醉。有关石疗的记载很多,有的是民间流传下来的。
    上个世纪中期,把磨成粉的石头用水、酒、牛奶、油或者动物的血冲服治病的做法盛行。医学界的某些人真的认为石头能治病。他们说,这些物质进入人体后可以消灭病菌或者刺激免疫系统,如祖母绿粉可以化解有机毒素。中世纪有一本书中甚至说,所有的病都可以用琥珀治疗。古代的斯堪的纳维亚半岛人、日耳曼人和斯拉夫人曾用琥珀治喉部及代谢系统的疾病。
    但是,不是任何石头都可以治病。石疗家认为,南非产的石英可以治疗心肌梗死,南美产的石英则能治疗不育症。巴西的猫眼石治贫血、脾、胰腺、消化系统和大肠的病,也能作为关节炎的辅助治疗。治疗用的石头不能从受放射性物质或化学污染的地区采集,而且必须采取能量大的石头,这可以用特殊仪器测量。石疗专家认为,治疗用的石头不能钻孔和琢磨,只需稍加打磨。
    不过,不少学者对石疗法采取保留态度。鲍·什马金教授认为,通常建议用宝石治病,更多的是出于商业利益。电视上说软玉治肾病,紫水晶治酗酒,石榴石项链能吸引恋人,红锆石能避免严重抑郁症。不少报纸还刊登文章,不同的星座在不同的月份或星期要挑选不同的石头。建议用光玉髓饰物治疗健忘症,佩戴黄铁矿石首饰防雀斑等等。其实,多数琢磨过的石头只是一种不受外界影响、不会对周围物体或者生物产生明显作用的稳定的化合物。有治疗作用的仅是少数矿物。教授认为,磁铁矿石有消炎、镇痛的作用,还能对新陈代谢和组织的再生产生积极影响;琥珀可以摩擦生电,从琥珀中可以提取维生素D、琥珀酸和消毒剂。其它矿石就没有什么治疗作用了。
    不过,矿石可以以其颜色作用于人。譬如,红色矿石可以刺激创造力,黄色强化神经。而且,只要集中注意力欣赏带颜色的矿石,会萌生奇想。所以,矿石往往被人当作护身符。心理学家认为,凡是相信护身符或避邪物的人,容易克服病痛和达到提出的目标。